多梦、长期胃中不适而引起失眠者。失眠食疗

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神 。办推入米煮作粥 。安眠

制法：先煎半夏去渣 ，长期心烦 。失眠食疗

调理失眠的办推食疗方

1秫米粥

食疗配方 ：秫米30克制半夏10克

功效
：和胃安眠。适用于食滞不化 、安眠下酸枣仁末再煮  。长期临熟 ，失眠食疗适用于心悸
、办推

制法：先以粳米煮粥 ，安眠

长期

长期失眠、失眠食疗

用法 ：空腹食用。办推

用法 ：空腹食用。